Füsse beleben - Brustkorb und Schultern lockern - freier atmen und gehen
Ein Atem- und Bewegungsworkshop für Menschen, die ihre Füsse und Schultern entlasten und kräftigen, mehr Weite im Brustkorb und sich besser spüren sowie sicherer und körperschonend fortbewegen möchten.
Einfache Übungen in Ruhe und Bewegung aus der Atemlehre Middendorf und der Spiraldynamik dienen der Lösung unnötiger Anspannungen und der bewussten Körperwahrnehmung. Sie erfahren mehr Weite, Beweglichkeit und inneren Halt im Körper sowie Bodenhaftung. Mit einer lockeren Haltung kann das Zwerchfell frei schwingen und der Atem vertieft sich von selbst. Sie fühlen sich im Gleichgewicht und gehen mit mehr Leichtigkeit.
Zeit Samstag in Planung 10.00 - 13.00 Uhr
Ort Bewegungsraum Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau
Kosten CHF 105.- (inkl. Pausenverpflegung)
Kleidung Bequeme Alltagskleidung und rutschfeste Socken oder ähnliches
Anmeldung Ihre Anmeldung ist bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich und verbindlich! Versicherung ist Sache der Teilnehmer.innen
